Cuaca Sering Berubah? Begini Cara Jaga Kulit Tetap Glowing dan Nggak Rewel

1 week ago 19

Liputan6.com, Jakarta Cuaca belakangan ini semakin sulit ditebak. Pagi hingga siang terasa terik, namun sore hari tiba-tiba berubah mendung dan turun hujan. Kondisi tersebut tak hanya mengganggu aktivitas, tapi juga bisa membuat kulit menjadi lebih rentan mengalami masalah.

Perubahan cuaca ekstrem dapat memicu kulit kering, iritasi, jerawat, hingga gangguan serius seperti eksim, ruam, atau sunburn. Dalam jangka panjang, bahkan bisa meningkatkan risiko penuaan dini maupun kanker kulit. Karena itu, kesadaran menjaga kesehatan kulit sejak dini tidak bisa disepelekan.

Menjaga skin barrier adalah kunci utama kulit sehat karena bagian ini berfungsi melindungi dari polusi, bakteri, maupun bahan kimia. Jika lapisan ini terganggu, kulit jadi lebih rentan terhadap berbagai masalah. Perawatan konsisten dengan kebiasaan sederhana menjadi langkah efektif untuk menjaga kulit tetap sehat.

1. Pakai Sunscreen, Mau Mendung Atau Terik

Bersihkan kulit setelah beraktivitas seharian. (Sumber: Anna Tarazevich/Pexels)... Selengkapnya

Meskipun cuaca lagi nggak menentu, sinar UV tetap bisa merusak kulitmu. Paparan UV yang berlebihan kerap menjadi pelaku utama di balik berbagai masalah kulit yang sering dialami mulai dari tanda-tanda penuaan samai penyakit serius seperti kanker kulit. Jadi , salah satu cara jaga kulit yang paling dasar adalah selalu aplikasikan sunscreen dengan SPF setiap pagi, bahkan saat kamu cuma di rumah aja.

Gunakan Moisturizer Yang Cocok

Di cuaca yang nggak menentu ini kulitmu bakal jadi kering karena suhu yang berubah-ubah atau justru lebih berminyak. Jadi pentingnya untuk pilih moisturizer yang sesuai dengan jenis kulitmu. Kalau tipe kulitmu cenderung berminyak, cari yang teksturnya ringan dan non-komedogenik. Kalau kering, pilih yang lebih kaya dan melembabkan. Ini termasuk cara jaga kulit yang sering disepelekan, padahal efeknya besar buat menjaga skin barrier tetap kuat. Jangan malas pakai pelembab setelah mencuci muka ya, biar kelembaban kulit tetap terjaga.

Double Cleansing Itu Penting

Setelah beraktivitas seharian, apalagi kalau pakai makeup atau sunscreen, double cleansing itu kunci. Pertama, gunakan pembersih berbahan dasar minyak (cleansing oil/balm) untuk meluruhkan makeup, sunscreen, dan kotoran berbasis minyak. Baru setelah itu, lanjutkan dengan pembersih wajah berbasis air (facial wash) untuk membersihkan sisa-sisa kotoran dan membuat kulit benar-benar bersih. Ini mencegah pori-pori tersumbat yang bisa menyebabkan jerawat.

Eksfoliasi Secukupnya

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk, membuat kulit terlihat lebih cerah dan produk skincare lebih mudah menyerap. Tapi ingat, di musim pancaroba ini kulit bisa jadi lebih sensitif, jadi lakukan eksfoliasi secukupnya, 1-2 kali seminggu saja. Pilih eksfoliator yang lembut, baik itu chemical exfoliator (AHA/BHA) dengan konsentrasi rendah atau physical exfoliator dengan butiran halus. Eksfoliasi berlebihan justru bisa merusak skin barrier lho.

Perhatikan Makanan Dan Minuman

Kesehatan kulit juga dimulai dari dalam. Perhatikan asupan makanan dan minuman. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan dan vitamin (terutama vitamin A, C, dan E). Jangan lupa minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam. Kurangi makanan berminyak, manis, dan olahan yang bisa memicu peradangan di kulit. Ini adalah cara jaga kulit yang sering dilupakan karena nggak kelihatan efeknya secara langsung, padahal dampaknya besar dalam jangka panjang.

Sheet Mask Sekali Seminggu adalah Kunci Kulit Tenang

Setelah seminggu beraktivitas, berikan perawatan ekstra dengan sheet mask seminggu sekali. Sheet mask bisa memberikan hidrasi instan dan menenangkan kulit yang mungkin sedikit stres akibat perubahan cuaca. Pilih sheet mask yang mengandung bahan-bahan menenangkan seperti centella asiatica, hyaluronic acid, atau aloe vera untuk memberikan kelembapan dan menenangkan kulit yang kemerahan atau iritasi.

Selain merawat kulit dari luar seperti yang sudah kita bahas sebelumnya, kamu juga perlu memperhatikan hal-hal lain yang seringkali terlupakan tapi sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit.

Tidur yang cukup dan berkualitas membantu menjaga kesehatan kulit... Selengkapnya

Salah satunya adalah kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas membantu proses regenerasi sel kulit secara alami di malam hari. Saat kamu tidur, tubuh akan memperbaiki jaringan, termasuk kulit. Kalau kamu sering begadang atau kurang tidur, hal ini bisa memicu stres pada tubuh dan menyebabkan munculnya jerawat, kulit kusam, hingga penuaan dini. Jadi, salah satu cara jaga kulit paling natural adalah tidur yang cukup, minimal 7–8 jam per hari.

Seperti yang dijelaskan oleh Angie Leng, Manajer Pelatihan Senior di Shiseido, tidur sangat penting untuk memberi kulit Anda kesempatan memperbaiki dan memulihkan diri. Jika seseorang tidak mendapatkan tidur yang cukup, kulit tidak memiliki kesempatan menjalani proses regenerasi ini, yang mengakibatkan penampilan kulit menjadi kusam dan lelah," ujarnya seperti dikutip dari Liputan6.com.

Selain itu, manajemen stres juga penting. Saat kamu mengalami stres berlebihan, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang bisa meningkatkan produksi minyak di kulit, menyumbat pori-pori, dan menyebabkan jerawat. Nggak heran kalau banyak orang yang kulitnya “berulah” saat sedang banyak tekanan. Cobalah luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, journaling, atau sekadar melakukan hal yang kamu suka. Kulit yang sehat juga butuh suasana hati yang tenang.

Menjaga kesehatan kulit di tengah cuaca yang terus berubah memang bukan hal yang mudah. Tapi bukan berarti kamu nggak bisa mengusahakannya. Ingat, kulit yang sehat bukan hasil instan, tapi dari kebiasaan baik yang dirawat terus-menerus. Jadi, jangan tunggu sampai kulitmu ‘protes’ ya mulai rawat dari sekarang.

Read Entire Article