Resep Pir Kukus Untuk Redakan Batuk dengan Ampuh, Mudah Dibuat di Rumah

Liputan6.com, Jakarta Batuk seringkali menjadi gangguan yang tidak nyaman, terutama saat perubahan musim atau daya tahan tubuh menurun. Banyak orang mencari solusi alami untuk meredakan gejala ini, dan salah satu yang populer adalah resep pir kukus untuk redakan batuk.

Metode tradisional ini telah lama digunakan karena dianggap efektif dan mudah dibuat di rumah. Buah pir sendiri kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, kalium, dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Meskipun penggunaan pir kukus sebagai obat batuk telah tercantum dalam naskah klasik dari Tiongkok, penelitian ilmiah langsung yang membuktikan khasiatnya sebagai obat batuk berdahak masih terbatas.

Namun, kandungan nutrisi buah pir dan bahan tambahan seperti madu dan jahe memang dikenal memiliki manfaat untuk meredakan gejala batuk. Berikut Liputan6.coma ulas lengkapnya melansir dari berbagai sumber, Jumat (21/11/2025).

Untuk membuat resep pir kukus untuk redakan batuk, Anda memerlukan beberapa bahan alami yang mudah ditemukan. Bahan-bahan ini tidak hanya memberikan rasa, tetapi juga menambah khasiat dalam meredakan batuk.

Beberapa sumber menyebutkan penggunaan kamchau (akar manis) atau jujube (kurma merah) sebagai bahan pelengkap. Sementara itu, madu dan jahe seringkali ditambahkan untuk meningkatkan efektivitasnya.

Bahan:

• 1 buah pir (disarankan pir Asia atau pir yang matang)
• 1-2 sendok makan madu murni
• 1 ruas jahe (sekitar 1 inci), diiris tipis atau digeprek
• Gula batu secukupnya (opsional, sebagai pengganti madu atau tambahan)
• 2 buah jujube (kurma merah) atau 2 lembar kamchau (akar manis) (opsional)
• 1 batang kayu manis ukuran kecil (opsional)
• Beberapa butir lada hitam (opsional)

Cara Membuat:

1. Persiapan Pir: Cuci bersih buah pir. Potong bagian atas pir (sekitar sepertiga bagian atas) dan sisihkan sebagai "tutup". Kerok bagian tengah pir untuk membuang biji dan membuat rongga, tetapi jangan sampai tembus ke bawah.
2. Isi Pir: Masukkan irisan jahe, madu, gula batu (jika menggunakan), jujube/kamchau, kayu manis, dan/atau lada hitam ke dalam rongga buah pir.
3. Tutup Pir: Tutup kembali buah pir dengan bagian atas yang telah dipotong sebelumnya.
4. Kukus: Siapkan alat kukus. Letakkan buah pir yang sudah diisi ke dalam wadah kukus. Kukus pir dengan api kecil selama sekitar 30-60 menit, atau hingga buah pir menjadi sangat lembut dan transparan. Waktu pengukusan bisa bervariasi tergantung ukuran pir dan tingkat kelembutan yang diinginkan.
5. Sajikan: Setelah matang, angkat pir kukus. Minum sari-sari buah pir selagi hangat. Daging buah pir juga bisa dimakan.

Pir kukus dipercaya memiliki beberapa keutamaan dalam meredakan batuk, terutama berdasarkan praktik pengobatan tradisional. Kandungan nutrisi dalam pir memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Buah pir menawarkan efek anti-inflamasi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, tekstur lembut dan kandungan airnya membantu melegakan tenggorokan yang kering.

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM), pir dianggap memiliki esensi dingin yang membantu meredakan batuk dan panas berlebih di paru-paru. Proses pengukusan juga membantu mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

• Anti-inflamasi dan Antioksidan: Buah pir mengandung flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, meredakan iritasi penyebab batuk.
• Melegakan Tenggorokan dan Mengencerkan Dahak: Tekstur lembut dan kandungan air tinggi pada pir dapat melegakan tenggorokan yang kering. Uap dari proses pengukusan membantu melunakkan dahak.
• Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam pir berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi penyebab batuk.
• Sifat Mendinginkan dan Melembapkan: Dalam TCM, pir memiliki sifat mendinginkan dan melembapkan paru-paru, bermanfaat untuk batuk kering atau batuk dengan dahak kental.
• Kombinasi Bahan Alami: Penambahan madu dan jahe meningkatkan khasiat, karena madu pereda batuk alami dan jahe bersifat anti-inflamasi.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari resep pir kukus untuk redakan batuk, ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan. Konsumsi secara teratur dan perhatikan pemilihan bahan.

Selain itu, istirahat cukup dan hidrasi yang baik akan sangat mendukung proses penyembuhan. Pastikan juga memilih pir yang matang untuk mendapatkan kandungan nutrisi optimal.

• Konsumsi Hangat: Sajikan pir kukus selagi hangat untuk memberikan efek menenangkan pada tenggorokan dan membantu melonggarkan dahak.
• Konsumsi Teratur: Untuk hasil optimal, konsumsi pir kukus secara teratur, misalnya dua kali sehari, hingga gejala membaik.
• Pilih Pir yang Matang: Buah pir yang matang memiliki kandungan nutrisi lebih tinggi dan tekstur lebih lembut, sehingga lebih mudah dicerna saat sakit.
• Tambahkan Bahan Peningkat Khasiat: Jangan ragu untuk menambahkan madu, jahe, atau rempah lain untuk meningkatkan efek terapeutiknya.
• Istirahat Cukup dan Hidrasi: Selain mengonsumsi pir kukus, pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan minum banyak cairan.

Meskipun resep pir kukus untuk redakan batuk adalah pengobatan tradisional yang populer dan umumnya aman, penting untuk memahami batasannya. Sebab, ini bukan pengganti pengobatan medis.

Jika gejala batuk tidak membaik atau disertai kondisi yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter. Perhatikan juga potensi alergi terhadap bahan-bahan yang digunakan.

1. Apakah pir kukus benar-benar bisa menyembuhkan batuk? Pir kukus dapat membantu meredakan gejala batuk, namun bukan obat penyembuh tunggal.
2. Berapa kali sehari sebaiknya mengonsumsi pir kukus untuk batuk? Umumnya disarankan untuk mengonsumsi pir kukus 1-2 kali sehari hingga gejala batuk mereda.
3. Bolehkah anak-anak mengonsumsi pir kukus? Ya, pir kukus umumnya aman untuk anak-anak, tetapi hindari madu untuk bayi di bawah 1 tahun.
4. Apakah ada efek samping dari pir kukus? Efek samping jarang terjadi, namun perhatikan jika ada alergi terhadap bahan-bahan yang digunakan.
5. Jenis pir apa yang paling baik untuk resep ini? Pir Asia atau pir yang matang umumnya direkomendasikan karena kandungan air dan teksturnya.
6. Bisakah pir kukus disimpan untuk nanti? Pir kukus paling baik dikonsumsi selagi hangat, namun sisa sari-sarinya bisa disimpan di kulkas dan dihangatkan kembali.
7. Apakah pir mentah juga efektif untuk batuk? Pir mentah juga memiliki manfaat kesehatan, tetapi proses pengukusan dapat meningkatkan efek melembapkan dan mengencerkan dahak.