Rahasia Kate Middleton Menjaga Ketenangan Batin di Tengah Padatnya Agenda Kerajaan

Liputan6.com, Jakarta - Menjadi Putri Wales dan ibu tiga anak berarti punya jadwal yang super padat. Tapi, Kate Middleton tampaknya telah menemukan rahasia menjaga keseimbangan dan "melambatkan ritme" hidupnya.

Hobi terbarunya adalah meditasi, sebuah praktik yang membantunya fokus dan menemukan ketenangan di tengah hiruk pikuk agenda kerajaan. Menurut Mail on Sunday, seperti dilansir dari Hello, Senin, 27 Oktober 2025, Chris Levine, seniman kontemporer Inggris, adalah guru meditasi istri Pangeran William.

Levine dikenal salah satunya karena potret ikonis mendiang nenek mertua Kate, Ratu Elizabeth, pada 2004 yang berjudul "Lightness of Being." Potret tersebut menangkap Ratu dalam momen meditasi yang jarang terlihat, dengan mata tertutup di sela-sela sesi pemotretan.

Menariknya, Levine sempat mengungkap bulan lalu bahwa bidikan foto Ratu itu sebenarnya adalah potret yang tidak sengaja terambil. "Beberapa tahun kemudian, saya melihat-lihat karya itu, dan berpikir, 'Wow, itu cukup kuat.'"

"Ini adalah citra bangsawan yang paling menggugah seniman mana pun, dan itu menjadi karya bersejarah," kenangnya. Momen kuat inilah yang mungkin menginspirasi Levine mengajari Kate cara bermeditasi.

Aura E. Martinez, seorang self-discovery, sekaligus empowerment coach, menekankan, "Meditasi sangat bermanfaat karena melatih pikiran Anda untuk memperlambat dan memperhatikan apa yang terjadi di dalam diri Anda."

"Untuk klien saya, saya telah melihatnya mengurangi kecemasan mereka, meningkatkan tidur mereka, bahkan membantu mereka merespons situasi yang menantang dengan lebih bijaksana," imbuhnya.

Nakita Devi, terapis pernapasan bersetifikat dan guru meditasi somatik, menggarisbawahi efek mendalam meditasi pada fisik dan mental. Praktik kebugaran ini terbukti mendukung sistem saraf dan regulasi emosional.

Lebih jauh, meditasi mendorong peningkatan kesadaran diri, kasih sayang, ketahanan, dan kehadiran penuh seseorang. Dengan meditasi, Kate dapat menjernihkan pikiran, mengambil jeda sejenak, dan mengisi ulang energi damai yang ia butuhkan untuk menghadapi tuntutan perannya sebagai anggota senior kerajaan.

Putri Wales menikmati hobi barunya dengan nyaman di Adelaide Cottage, kediamannya di perkebunan Windsor Home Park. Setelah mengambil jeda untuk menjalani pengobatan kanker tahun lalu, bangsawan berusia 43 tahun ini telah mulai mengambil agenda kerjaaan secara bertahap.

Sebelumnya, Pangeran dan Putri Wales melakukan kunjungan mendadak ke Irlandia Utara, Selasa, 14 Oktober 2025. Di momen itu, Kate Middleton dan Pangeran William memperlihatkan gaya langka dengan mengenakan sepatu couple.

Melansir Woman and Home, 15 Oktober 2025, ini adalah kunjungan pertama Kate sejak 2022. Pasangan kerajaan ini memulai agenda mereka dengan pergi ke Learning and Development College baru milik Dinas Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan Irlandia Utara.

Sang putri tampak nyaman mengenakan mantel hijau panjang, sementara calon Raja Inggris itu dibalut blazer tweed. Di momen ini, pasangan Wales memperlihatkan bahwa mereka memiliki selera yang sama dalam memilih alas kaki, karena keduanya mengenakan sepatu bot suede cokelat.

Awal bulan ini, aksi Putri Wales saat mengunjungi RAF Coningsby untuk pertama kalinya, Kamis, 2 Oktober 2025, sejak jadi Komodor Udara Kehormatan Kerajaan pada 2023 jadi sorotan. Bagaimana tidak, Kate Middleton dengan ahli menuruni tangga pesawat dengan berjalan mundur saat memakai sepatu hak tinggi. 

Merujuk video yang dibagikan Hello, seperti dikutip dari People, 3 Oktober 2025, istri Pangeran William ini tampak menuruni tangga yang berdekatan dengan pesawat tempur, Quick Reaction Alert Typhoon, dengan anggun. Ia berjalan mundur menuruni delapan anak tangga dengan sepatu khasnya.

Busananya saat itu merupakan perpaduan seimbang antara gaya modis dan penuh hormat. Memilih tampilan monokrom yang berkelas, bangsawan berusia 43 tahun ini tampil memukau dalam setelan abu-abu Bella Freud berpotongan ramping untuk tampilan yang cukup modern.

Foto Pilihan