Meeting Panjang Bikin Sakit Kepala Berat dan Nyeri? Ini Tips agar Fokus Tak Terganggu!

Liputan6.com, Jakarta - Kaum urban masa kini pastinya sudah nggak asing lagi dengan aktivitas harian yang super padat. Nggak heran kalau hustle culture membuat kamu jadi sosok yang extra aktif dalam menjalani berbagai aktivitas. Misalnya saja saat harus maraton meeting di luar kantor, ketemu dengan satu klien ke klien lain dari pagi sampai malam.

Tapi, kegiatan di luar ruangan yang padat bisa jadi tantangan tersendiri buat kesehatan tubuh. Sakit kepala berat dan nyeri di beberapa bagian tubuh sering kali jadi masalah kesehatan yang umum dialami. Kondisi ini bukan cuma bikin badan terasa nggak nyaman, tapi juga bisa menghambat pergerakan hingga menurunkan produktivitas. Supaya aktivitas tetap lancar, penting banget buat tahu cara mengatasinya.

Jangan Forsir Tubuh, Pastikan Istirahat Cukup

Meski agenda meeting padat bikin kamu harus terus mobile, jangan sampai tubuh diforsir berlebihan. Ingat, tubuh punya batas energi yang perlu dijaga. Saat kamu terlalu memaksa, risiko mengalami sakit kepala berat hingga nyeri otot akan meningkat. Istirahat yang cukup adalah kunci menjaga tubuh tetap fit di tengah jadwal padat.

Kalau memang ada jeda meeting, coba manfaatkan waktu untuk sekadar duduk santai, tarik napas dalam, atau bahkan power nap selama 10–15 menit. Istirahat singkat ini bisa membantu otak dan tubuh kembali segar. Dengan begitu, performa tetap maksimal tanpa harus merasa kelelahan sepanjang hari.

Penuhi Kebutuhan Nutrisi dan Hidrasi

Selain istirahat, asupan nutrisi dan cairan juga nggak boleh disepelekan. Saat kamu sibuk berpindah dari satu meeting ke meeting lain, tubuh tetap membutuhkan energi yang stabil. Cobalah untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mulai dari buah, sayur, hingga protein, agar tubuh tetap bertenaga.

Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan cairan. Dehidrasi bisa memicu sakit kepala berat yang sering kali datang tiba-tiba. Sediakan botol minum yang mudah dibawa ke mana-mana, dan pastikan minum air secara rutin, bukan hanya saat haus. Dengan nutrisi dan hidrasi yang tercukupi, tubuh akan lebih tahan banting menghadapi aktivitas maraton.

Saat Sakit Kepala Berat dan Nyeri Menyerang, bodrex Extra Solusinya

Kalau sakit kepala berat atau nyeri tiba-tiba menyerang di tengah padatnya aktivitas, kamu perlu solusi cepat yang bisa bikin segera kembali on-track. Salah satunya dengan bodrex Extra, pereda sakit kepala dan nyeri dengan Smart Formula yang dirancang untuk bekerja cepat redakan sakit kepala berat dan nyeri, tanpa ngantuk, dan sudah dipercaya sejak 1971. Jadi, kamu bisa tetap fokus dan produktif meski aktivitas padat menanti.

bodrex Extra merupakan salah satu varian dari bodrex, brand asli 100% Indonesia yang sudah dipercaya sejak tahun 1971. Dengan reputasi panjang, bodrex selalu jadi pilihan andalan banyak orang untuk meredakan sakit kepala. bodrex Extra hadir dengan keunggulan. Buat kamu yang punya jadwal maraton meeting, ini jadi solusi tepat agar aktivitas tetap lancar tanpa harus menunda agenda penting.

Dengan bodrex Extra, kamu bisa menghadapi hustle culture dengan lebih siap, tetap on-track, dan produktivitas tetap terjaga tanpa kompromi. Yuk, sedia selalu bodrex Extra sebagai pertolongan pertama saat sakit kepala berat dan nyeri datang tiba-tiba, beli langsung produknya di toko terdekat, mini market, apotek, atau langsung beli langsung di e-commerce yang lebih praktis!