Mengenal Galentine yang Dirayakan Sehari Sebelum Hari Valentine, Bukti Cinta Mengandung Banyak Makna

Liputan6.com, Jakarta - Banyak orang lebih familiar dengan Hari Valentine yang dirayakan setiap 14 Februari. Tapi, belakangan gaungnya mulai berkurang dengan beragam faktor, termasuk pengaruh inflasi pada harga-harga barang yang kerap diasosiasikan sebagai bentuk pernyataan cinta. Seiring situasi tersebut, Galentine muncul sebagai perayaan cinta alternatif yang mulai populer sejak beberapa tahun terakhir.

Dikutip dari CNN, Sabtu (14/2/2026), istilah Galentine's Day pertama kali dipopulerkan melalui serial televisi Parks and Recreation pada 2010. Dalam salah satu episodenya, karakter Leslie Knope yang diperankan Amy Poehler mengadakan brunch khusus untuk merayakan sahabat-sahabat perempuannya setiap 13 Februari, sehari sebelum Hari Valentine.

Sejak saat itu, Galentine berkembang menjadi fenomena budaya pop dan dirayakan secara luas, terumata di kalangan perempuan muda. Perayaan ini bentuknya sederhana, biasanya diisi dengan makan bersama, bertukar hadiah kecil, atau sekedar menghabiskan waktu berkualitas tanpa tekanan romantis.

Tidak seperti Hari Valentine yang berfokus pada hubungan romantis, Hari Galentine merayakan cinta dalam bentuk platonis yang saling mendukung dan memberdayakan. Meski sama-sama merayakan cinta, Valentine dan Galentine memiliki fokus berbeda dan Galentine terasa lebih mengena bagi semua orang karena menjadi pengingat agar kita mencintai diri sendiri.

"Mencintai diri sendiri adalah elemen terpenting dalam memiliki hubungan yang sehat," kata Rachel DeAlto, pakar kencan dan hubungan yang berbasis di wilayah metropolitan New York. 

Menurutnya, cinta diri sendiri itu dimulai dengan menyadari siapa saja dalam hidup kita yang benar-benar memberi dukungan. "Sering kali kita membiarkan orang-orang di sekitar kita memengaruhi kepercayaan diri dan rasa harga diri kita," sambung DeAlto.

Untuk lebih mencintai diri sendiri secara tulus dan mendalam, ada baiknya mencoba melepaskan semua lapisan pengkondisian sosial yang telah menumpuk pada kita sepanjang hidup, yang merampas kemampuan kita untuk mencintai diri sendiri apa adanya, tanpa penilaian, keraguan, dan rasa minder.

"Sadarilah bahwa Anda dilahirkan dengan mencintai diri sendiri. Bayi tahu bahwa mereka hebat dan cantik, mereka tidak membutuhkan validasi untuk itu," kata terapis keluarga dan hubungan yang berbasis di New York, Damon L. Jacobs.

Untuk memperdalam rasa cinta diri, menurut Jacobs, pelajari siapa diri Anda dengan menghabiskan waktu berkualitas sendirian dan berpartisipasi dalam kegiatan yang memberi Anda kegembiraan dan kepuasan serta memperdalam refleksi. "Begitu Anda memelihara perhatian dan energi terhadap diri sendiri pada tingkat tersebut, Anda benar-benar menjadi magnet yang menarik bagi orang lain," katanya.

Latih 'melupakan' dengan secara aktif berfokus pada atribut positif Anda dan bukan yang negatif, yang seringkali membuat kita terjebak. Itu akan membantu melatih kembali otak Anda untuk condong ke pikiran yang lebih baik tentang diri Anda dan mendorong apresiasi diri yang lebih dalam.

Selain itu, ada juga yang disebut Jacobs sebagai fokus pada hal-hal yang 'berbasis bukti' atau apa yang orang lain anggap sebagai perspektif. "Biarkan perasaan Anda tentang diri Anda ditentukan oleh bukti kehidupan Anda, bukan oleh opini yang menyimpang dari suara kritis Anda," kata Jacobs.

Jacobs juga mengajak agar kita berfokus pada hal-hal baik yang dialami, perbuatan baik yang kita lakukan, cara-cara kita membantu orang lain. "Jika Anda ingin merasakan cinta, lakukanlah hal-hal yang penuh kasih sayang," katanya.

Mungkin sulit untuk mencintai diri sendiri sesuai perintah, tetapi Anda dapat memulainya dengan membayangkan diri Anda sebagai orang yang terpisah, menurut Lauren Cook, seorang psikolog klinis, pembicara, dan penulis yang berbasis di Los Angeles.

"Sama seperti Anda memberi orang lain hadiah Hari Valentine, menulis kartu yang tulus, atau menghabiskan waktu berkualitas bersama, terapkan praktik-praktik ini ke dalam diri Anda," katanya melalui email.

"Kita sering kali tidak memperlakukan diri sendiri sebaik kita memperlakukan orang lain, dan Hari Valentine adalah kesempatan utama untuk benar-benar memikirkan bagaimana kita dapat mempraktikkan cinta dan belas kasih terhadap diri sendiri."

Selain Galentine, ada pula Hari Quirkyalone dirayakan setiap tahun pada hari yang sama dengan Hari Valentine. Perayaan khusus ini dimulai pada 2003 ketika penulis dan pelatih kehidupan Sasha Cagen menciptakannya. Menurut blog Sasha Cagen, seorang quirkyalone adalah "seseorang yang dapat merasa utuh (atau bercita-cita untuk merasa utuh) dengan menjadi lajang dan karenanya lebih memilih untuk menunggu orang yang tepat datang daripada berkencan tanpa pandang bulu."