Meriam Bellina Ungkap Tips Tetap Aktif Naik Gunung Jelang Usia 60 Tahun

Liputan6.com, Jakarta - Di usia 59 tahun, penampilan artis senior Meriam Bellina masih terlihat awet muda dan bugar. Selain itu badannya juga tetap langsing dan yang lebih mengejutkan, ia masih menjalani hobinya naik gunung menjelang usia 60 tahun.

Rahasia di balik kesehatannya ternyata terletak pada pola makan sehat yang konsisten, salah satunya dengan mengonsumsi susu kambing Etawalin. Meriam Bellina mengungkapkan bahwa sejak dua tahun yang lalu ia mulai mengonsumsi susu kambing sebagai bagian nutrisinya sehari-hari.

"Waktu itu aku lagi aktif banget naik gunung dan di gunung itu kan udaranya sangat dingin. Trus aku coba minum Etawalin dan ternyata enak dan hangat karena mengandung herbal jadi pas banget diminum pas lagi naik gunung," terang aktris yang akrab disapa mbak Mer ini di acara Media Trip Bersama Etawalin di pabrik susu kambing Etawalin di Kroya, Cilacap, Jawa Tengah, Senin, 20 Januari 2025.

"Rasanya sebenarnya nggak beda jauh sama susu sapi, tapi ini sangat bekerja di tubuh aku. Susu ini nutrisinya juga lengkap, terutama mengandung kalsium untuk kesehatan tulang," sambungnya. 

Meriam Bellina juga menjelaskan bahwa ia sangat selektif dalam memilih jenis susu. Sebagai figur publik, ia tak bisa sembarangan untuk mengonsumsi jenis susu.

Setelah merasa dirinya nyaman dan cocok, Mer akhirnya menerima tawaran menjadi brand ambassador susu kambing Etawalin. Ia pun mengungkapkan, selain membuat dirinya terlihat awet muda, ia juga mengandalkan Etawalin dalam menjalani diet.

"Biasanya selalu aku minum setiap pagi saat sarapan waktu perut dalam keadaan kosong. Setelah itu terasa kenyang dan badan terasa segar usai minum susu kambing herbal. Jadi nggak perlu banyak makan, akju kadang udah merasa kenyang kalau udah minum Etawalin ini. Wah jadi kebongkar deh rahasianya hehehe," ungkap ibu dua anak ini.

"Itu memang berhasil buat aku, tapi ingat ya belum tentu sama dengan yang lain karena kondisi tubuh orang kan beda. Yang jelas minum susu kambing itu enak dan menyehatkan," tambahnya.

Saking suka dengan susu kambing, Mer juga berusaha mempengaruhi kedua putranya untuk mengikuti kebiasaannya. Meski sudah berusaha membuktikan manfaat susu kambing, ia mengaku kesulitan mengajak anaknya meniru kegemarannya itu.

"Kalo yang bungsu lumayan suka sekarang, tapi yang sulung agak susah, ya maklum udah pada gede jadi udah punya kebiasaan sendiri-sendiri. At least mereka liat dan tahu apa manfaatnya dengan ngeliat aku," tuturnya.

Selain mengonsumsi susu kambing, Mer juga rutin berolahraga dan menjaga pola tidur yang cukup. Menurut Mer, berolahraga sangat efektif untuk menjaga tubuh tetap fit dan bugar.

"Terutama bagi yang aktif seperti aku, dan sejak pandemi kesadaran aku untuk berolahraga sangat tinggi. Seenggaknya, per hari aku harus berjalan sampai sekitar 10 ribu langkah," ujarnya.

Mengenai kegemarannya naik gunung, aktris kelahiran 10 April 1965 ini menyebut jika hobi itu dimulai sejak dirinya duduk di bangku SMP. "Sebenarnya sih sudah dari dulu ya dari SMP emang suka cuman kan karena kesibukan kerja dan lain jadi sekarang cuma bisa sesekali aja, terutama kalo lagi gak ada syuting," terang Mer.

"Kan kalau naik gunung kan perlu waktu ya buat apa kita enggak mungkin ya kalau cuma tektok-tektok doang kan enggak ada sisi enaknhya. Penginnya camping nikmatin alam kadang menyendiri atau sama beberapa teman aja, yang penting pergi sejenak dari kebisingan kota besar," sambungnya.

Dalam beberapa bulan terakhir ini ia mengaku belum sempat naik gunung. Menjelang akhir tahun lalu ia sempat ke Gunung Sumbing di Temanggung, Jawa Tengah. Di sana ia mengaku butuh waktu sampai sekitar lima jam untuk menaiki gunung dan camping selama dua hari di sana. 

Selanjutnya, ia ingin mendaki Gunung Rinjani tapi belum mendapat waktu yang pas untuk pergi ke sana. Ia biasanya naik gunung bersama tim, seperti teman-teman akrabnya ataupun komunitas. Yang pasti dalam rombongan ada yang sudah berpengalaman dan paham betul medan yang akan dilalui.

"Kita juga kan enggak boleh underestimate gunung kita juga enggak boleh sembarangan kalau naik gunung selalu mesti safety juga mesti yang utama. Begitu juga soal logistik, apa saja yang perlu atau nggak perlu dibawa harus benar-benar paham," katanya.

Dari naik gunung, pemilik nama asli Eliza Maria Bellina Bamboe itu merasakan banyak manfaat. Dari segi fisik, membuat ototnya menjadi lebih kuat. Dengan banyak bergerak ia juga merasa tubuhnya tidak kaku dan jadi lebih sehat.

Meriam Bellina juga mengaku gemar mendaki gunung karena menjadi ajang baginya untuk melawan diri sendiri. Ia pun menyebut mendaki gunung membuatnya belajar untuk lebih memupuk kesabaran, tidak mudah marah, melatih kekuatan, dan fokus pada aktivitas yang dijalaninya.