Wajah Shindong Super Junior Makin Tirus Usai Berat Badan Turun Drastis

Liputan6.com, Jakarta - Pada 24 Mei 2026, Shindong Super Junior kembali menyapa para penggemarnya di akun Instagram pribadinya @earlyboysd. Ia menunjukkan sederet foto saat mencoba mengenakan seragam hoki es terbaru berwarna hitam dengan sentuhan biru pastel. 

"Awalnya hanya mencoba-coba, tetapi sebelum saya sadari, saya sudah memiliki perlengkapan lengkap yang disesuaikan. Olahraga memang sangat bergantung pada perlengkapannya," tulisnya di kolom keterangan.

Hal yang paling mencolok dari penampilan terbaru Shindong adalah bentuk tubuhnya yang semakin langsing. Banyak juga yang memperhatikan fitur wajahnya yang semakin tirus dengan rahang yang lebih tajam setelah berat badannya turun signifikan. 

Bintang Running Man, Haha, ikut bereaksi terhadap unggahan tersebut. Mengutip KBizoom, Selasa (26/5/2026), ia meninggalkan komentar dengan bertanya, "Dong-ah, bagaimana kamu bisa menurunkan berat badan sebanyak itu?"

Shindong secara terbuka membahas perjuangannya dengan fluktuasi berat badan selama bertahun-tahun. Juli 2025, saat tampil di acara variety show KBS2 Problem Child in House, ia mengungkapkan telah menurunkan berat badannya dari 116 kg menjadi 79 kg — penurunan yang mengesankan sebesar 37 kg.

Namun, penyanyi tersebut mengakui bahwa berat badannya kembali naik hanya tiga bulan kemudian. Ia juga berbagi bahwa pernah mencoba suntikan pelangsing Wegovy yang populer, tetapi secara pribadi tidak melihat hasil yang signifikan dari perawatan tersebut.

Mengutip Alodokter, Wegovy adalah obat untuk menurunkan berat badan pada orang dewasa dengan obesitas atau kelebihan berat badan yang disertai kondisi medis tertentu, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, atau kolesterol tinggi. Obat ini hanya tersedia dalam bentuk pen injeksi dan mengandung bahan aktif semaglutide.

Wegovy bekerja dengan meniru hormon alami dalam tubuh yang mengatur nafsu makan, sehingga menimbulkan rasa kenyang lebih cepat dan mengurangi keinginan makan. Semaglutide dalam Wegovy pada awalnya dikembangkan untuk mengontrol gula darah pada penderita diabetes, tetapi juga terbukti efektif membantu penurunan berat badan secara signifikan pada orang dengan obesitas.  

Penggunaan Wegovy tidak boleh dilakukan sembarangan karena penggunaannya harus disesuaikan dengan kebutuhan medis dan kondisi kesehatan pasien. Pasien yang hendak menggunakan Wegovy tidak boleh yang memiliki alergi terhadap semaglutide.

Pasien pengidap kanker tiroid atau benjolan (tumor), terutama di leher, juga tidak boleh menggunakan obat itu. Dokter juga perlu tahhu bila pasien pernah atau sedang menderita penyakit pankreas, penyakit ginjal, atau retinopati diabetik.

Untuk perempuan, Wegovy tidak boleh digunakan saat sedang hamil, mungkin hamil, atau sedang menyusui. Pasien diwajibkan menggunakan alat kontrasepsi selama menjalani pengobatan dengan Wegovy. Penggunaan Wegovy pada wanita atau pria perlu dihentikan setidaknya dua bulan sebelum merencanakan kehamilan.

Bukan sekali ini Shindong mengalami penurunan berat badan signifikan. Pada 2020, anggota Super Junior itu bertekad kuat untuk menguruskan tubuh dengan mengunjungi sebuah klinik. Dalam tiga bulan, Shindong sukses turun berat badan sampa 31 kg dan bersedia membagi kisahnya.

Dalam sebuah wawancara radio, Shindong mengungkap metode diet ekstrem yang dijalaninya. Ia mengatakan selalu menimbang berat badan dua kali sehari, pagi dan malam, untuk memastikan programnya berjalan sesuai rencana. Beberapa tips diet dari Shindong adalah makan dengan porsi sama dan lebih sering serta tidur cukup.

"Kamu harus makan jumlah makanan yang sama saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Aku turun berat badan ketika tidur. Turun berat badan di pagi hari sangat penting, mempertahankannya dan turun lagi besok hari, mempertahankannya, dan terus seperti itu," ungkap pemilik nama asli Shin Dong Hee itu, dilansir dari Kpopstarz, Minggu, 16 Februari 2020.

"Tapi aku tidur cepat dan bangun cepat. Aku tidur sekitar pukul 11 malam dan bangun pukul 7 pagi. Mereka bilang penting untuk tidur paling tidak delapan jam. Ada baiknya ada jeda lima jam di antara sarapan, makan siang, makan malam, dan tidur," lanjut Shindong.

Saat banyak orang yang diet jadi lebih rajin berolahraga dan menjadikannya rutinitas penting dalam usaha mereka menurunkan berat badan, Shindong mengaku tidak mau melakukannya dan justru menghindarinya.

"Aku memang sengaja menghindari olahraga, aku ingin menunjukkan pada orang-orang kalau kita juga bisa turun berat badan tanpa olahraga. Kita bisa turun lebih cepat jika kita olahraga tapi orang-orang curiga jika aku turun terlalu cepat," ungkapnya.

Shindong juga memastikan ia tetap sibuk bekerja agar orang tahu kalau ia tidak mengambil jalan pintas. Menurut pria yang bergabung dengan Super Junior sejak 2005 ini, banyak orang di industri hiburan menjalani diet.

"Mereka akan istirahat sebentar dan kembali tampil setelah turun berat badan tapi orang akan curiga pada mereka. Aku sengaja tampil dalam acara siaran setiap hari. Aku ingin menunjukkan kepada mereka bahwa aku turun berat badan setiap hari dengan cara yang alami," jelas Shindong.