Ditanya soal Kapan Nikah dan Karier Saat Kumpul-Kumpul Lebaran, Begini Contoh Jawabannya

Liputan6.com, Jakarta - Pada hari Lebaran kedua dan ketiga, biasanya kumpul-kumpul dengan keluarga yang lebih besar. Tak jarang pertanyaan yang bersifat personal seperti kapan nikah hingga pencapaian karier ditanyakan oleh anggota keluarga yang jarang bertemu.

Bagi sebagian orang pertanyaan tersebut bisa menjadi tekanan sosial yang muncul saat Lebaran. Menurut psikolog dan dosen di Fakultas Ekologi Manusia IPB University, Nur Islamiah, MPsi, PhD, jika mendapat pertanyaan seperti itu bisa dengan merespons dengan kalimat diplomatis tapi tetap menjaga batas pribadi, seperti 'Masih dalam proses, mohon doanya ya.'

“Jawaban seperti ini cukup untuk menjaga kenyamanan tanpa perlu menjelaskan terlalu banyak,” jelas sosok yang karib disapa Mia ini mengutip laman IPB University.

Tentang mengenal batas pribadi --misalnya memilih percakapan yang ingin kita ikuti, atau menarik diri sejenak tanpa merasa bersalah-- bukan berarti tidak menghargai orang lain. Hal tersebut justru bentuk menjaga diri agar tetap sehat mental seperti dikatakan Mia.

Jika perasaan tertekan atau kelelahan emosional muncul saat Lebaran, Mia mengingatkan agar tidak mengabaikan emosi tersebut.

“Tidak apa-apa merasa lelah di tengah suasana yang bahagia. Validasi perasaan itu penting,” tuturnya.

Jika perasaan kelelahan emosional itu datang, Mia menyarankan untuk memberi jeda sejenak. Cari aktivitas sederhana untuk menenangkan diri seperti berjalan sebentar, berwudhu, atau mengambil waktu untuk beribadah dengan khusyuk.

Lebaran sejatinya bukanlah ajang perlombaan untuk terlihat paling bahagia atau paling sukses di hadapan orang lain. Di tengah hangatnya kebersamaan, sering kali ada dorongan tak kasat mata untuk tampil “baik-baik saja”. Padahal, setiap orang memiliki proses, beban, dan ceritanya masing-masing yang  perlu dibandingkan.

Lalu, tidak ada keharusan untuk selalu tampak kuat atau memenuhi ekspektasi orang lain. Merasa lelah, canggung, atau bahkan ingin menarik diri sejenak dari keramaian adalah hal yang manusiawi. Justru dengan mengenali batas diri dan memberi ruang untuk bernapas, seseorang sedang belajar memahami dirinya dengan lebih utuh.

“Kita tidak harus selalu kuat, dan tidak perlu merasa harus sempurna. Memberi ruang untuk diri sendiri justru merupakan bentuk kekuatan emosional yang matang,” tutup Mia.