Tren Rambut Viral Ternyata Simpan Risiko Rambut Tipis dan Beruban, Apa Itu?

Liputan6.com, Jakarta - Gaya dan tren rambut selalu berubah seiring waktu, namun tidak semuanya berdampak baik bagi kesehatan rambut. Beberapa tren bahkan justru dapat memperparah kondisi kesehatan rambut dan memicu kerontokan yang lebih parah, salah satunya tren 'pelatihan rambut'.

Melansir New York Post, Selasa, 31 Maret 2026, meski banyak influencer mengklaim bahwa tren tertentu hanya membutuhkan waktu untuk beradaptasi, para ahli justru memberikan peringatan berbeda. Mereka menilai tren tersebut berpotensi menjadi bumerang karena dapat menyebabkan rambut menipis hingga mempercepat munculnya uban.

Tren rambut yang juga dikenal dengan tagar #nopoo kini semakin populer di media sosial, terutama di kalangan Generasi Z. Tren ini mengusung konsep menghindari penggunaan sampo dengan tujuan melatih rambut dan kulit kepala agar menjadi lebih sehat secara alami.

Namun di balik klaim tersebut, sebagian besar manfaat yang beredar masih bersifat anekdotal dan belum didukung bukti ilmiah yang kuat. Sejumlah penelitian justru menunjukkan bahwa tidak menggunakan sampo dalam jangka waktu tertentu dapat memicu berbagai masalah, seperti ketombe, iritasi kulit kepala, hingga menghambat pertumbuhan rambut. Kondisi ini juga berpotensi memperparah masalah kulit kepala yang sudah ada.

Di sisi lain, terdapat kesalahpahaman yang cukup umum terkait kebiasaan mencuci rambut. Banyak yang menganggap bahwa keramas secara rutin dapat menyebabkan kerontokan. Padahal, para ahli menegaskan bahwa anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar dan menjaga kebersihan kulit kepala justru penting untuk kesehatan rambut secara keseluruhan.

Sebaliknya, kebiasaan jarang mencuci rambut justru dapat meningkatkan risiko alopecia androgenetik (AGA), yaitu kondisi kerontokan rambut yang umum terjadi. AGA merupakan bentuk kerontokan yang berkaitan dengan faktor hormonal dan dapat memburuk jika kesehatan kulit kepala tidak terjaga.

Dalam kondisi tertentu, kesehatan kulit kepala sangat dipengaruhi oleh hormon dihidrotestosteron (DHT), yaitu turunan hormon androgen yang berperan dalam proses penyusutan folikel rambut. Ketika kadar DHT meningkat, folikel rambut secara bertahap mengecil sehingga rambut yang dihasilkan menjadi lebih tipis, lebih pendek, dan kehilangan pigmen alaminya. Proses ini tidak terjadi secara instan, melainkan berlangsung perlahan dan sering kali tidak disadari hingga kerontokan mulai terlihat signifikan.

Di sisi lain, kebiasaan jarang membersihkan rambut turut memperburuk kondisi tersebut. Penumpukan kotoran dan minyak alami (sebum) di kulit kepala dapat memicu peradangan, ketidakseimbangan mikroba, serta stres oksidatif. Lingkungan kulit kepala yang tidak sehat ini menciptakan kondisi yang kurang ideal bagi pertumbuhan rambut, sehingga mempercepat proses penyusutan folikel dan menghambat regenerasi rambut baru.

Sebum pada dasarnya berfungsi penting sebagai pelindung alami kulit kepala dan rambut. Namun, ketika produksinya berlebihan dan tidak dibersihkan secara rutin, sebum dapat menjadi masalah. 

Minyak yang menumpuk berpotensi menjebak DHT di sekitar folikel rambut serta mengganggu keseimbangan mikrobioma kulit kepala, yang pada akhirnya memperparah kerusakan folikel dan mempercepat penurunan kualitas rambut. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ketidakseimbangan mikroba pada kulit kepala, terutama akibat pertumbuhan jamur dan bakteri yang berlebihan, dapat memperburuk kesehatan folikel rambut.

Mereka yang berhenti mencuci rambut dalam jangka waktu lama cenderung mengalami berbagai keluhan pada kulit kepala, seperti rasa gatal, peningkatan produksi minyak, pengelupasan yang terlihat, hingga penumpukan kotoran yang terasa kasar di sekitar folikel rambut.

Kondisi tersebut dapat mengindikasikan adanya sisa keratin, sebum yang teroksidasi, serta pertumbuhan mikroba yang berlebihan. Kombinasi ini dapat merusak kesehatan kulit kepala dan mengganggu fungsi folikel rambut.

Terlepas dari apakah kerontokan rambut sudah terjadi atau belum, tidak menjaga rutinitas pembersihan dapat berdampak pada kesehatan kulit kepala secara keseluruhan. Hal ini berisiko mempercepat kerontokan rambut serta memicu munculnya uban lebih dini.

Pada tahap awal alopecia androgenetik (AGA), sebuah studi dalam Journal of Investigative Dermatology menemukan adanya peradangan kronis tingkat rendah di sekitar folikel rambut. Kondisi ini dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut, sehingga rambut lebih mudah rontok dan sulit tumbuh kembali secara optimal.

Di sisi lain, penggunaan sampo yang mengandung sulfat kerap mendapat stigma negatif karena dianggap dapat membuat rambut menjadi terlalu kering. Namun, hingga saat ini belum terdapat bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa sulfat secara langsung menyebabkan kerontokan rambut.

Secara umum, sulfat dan bahan pembersih lainnya bekerja pada lapisan luar batang rambut serta kulit kepala. Artinya, zat-zat ini tidak memengaruhi folikel rambut secara langsung. Meski demikian, pada sebagian orang dengan kulit kepala sensitif, penggunaan produk tertentu tetap berpotensi menimbulkan iritasi atau rasa kering jika tidak disesuaikan dengan kondisi kulit kepala.